Qu'est-ce que le yoga authentique?

Pratiquer le yoga dans le respect de la tradition du hatha yoga, le plus simplement possible, sans artifice. Prendre conscience de sa respiration, de son corps, de ses limites, de ses pensées. Chercher à s'améliorer par la pratique du yoga sans jugement, en ne se comparant qu'à soi-même. La recherche de l'équilibre, l'harmonie et la maîtrise du mental sont les buts principaux. Les conséquences sont l'atteinte d'une meilleure condition physique, flexibilité, mobilité, calme, focus et concentration.